枸杞子泡水喝好不好呀 2012黄冈市束秋叶科普文章

好吧。枸杞泡水喝有很多好处。具体有哪些呢

?1.抗衰老。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命。

2.滋补肝肾。枸杞味甘、性平。中医认为它能补肝肾、明目养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是抗疲劳、降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝患者有一定的疗效。ver 和糖尿病。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

3.养肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行了枸杞对抗实验性高脂血症和肝脂的量效关系及毒性研究。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。

4.提高身体免疫力。枸杞具有提高机体免疫力、益气固精、滋补肝肾、抗衰老、止渴、温补、抗肿瘤等功效。此外，枸杞还能降低血压、血脂、血糖，预防动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进再生。肝细胞的定量。

?5.提高睡眠质量。枸杞一年四季都适合食用。经常食用枸杞可以改善人体的身体状况。对于缓解睡眠质量差、入睡困难等睡眠问题有一定的作用，有利于提高睡眠质量。冬季和夏季枸杞的食用方法有所不同。夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤。泡茶的最佳时间是下午，有利于睡眠。

枸杞泡水喝好吗？