降火的食物有哪些 2007湖北宁琰滢专家文章

石榴有浓郁的异国风味。它性温，味甘、酸、涩。入肺、肾、大肠经，生津止渴，涩固涩。是一种适合保养身体的好食品。而且，石榴与其他水果的不同之处在于，它需要我们细心地对待珊瑚红色的水果，让这一刻充满童真。

2.苹果：

苹果营养丰富，是一种用途广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和多种保湿因子对皮肤有保湿作用。维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积。经常食用苹果可以减少面部雀斑和黄褐斑。另外，苹果中含有丰富的果酸成分，可以疏通毛孔，有祛痘的功效。

3.荸荠：

雷加无论荸荠是水果还是蔬菜的争论结果如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。它最大的功效就是清肺解毒，脆嫩多汁的时令荸荠无论是在菜肴中还是在甜品中都同样受到人们的喜爱。

4.猕猴桃：

猕猴桃富含维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力。有效美白肌肤，消除雀斑、痤疮，增强肌肤的抗衰老能力。

此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康非常有好处。

生气时吃什么

1.香蕉：

香蕉不仅是美味的四时水果，也是改善皮肤问题的好帮手。香蕉从内到外都含有非常丰富的营养成分。香蕉果肉具有降低胆固醇的能力。香蕉皮最神奇的功效就是它还可以抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

2.甘蔗：

归肺、胃经。绿皮甘蔗味甘，性凉。是清肺热的最佳食物之一。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它来制作各种糖水。甜甜的花香果汁让秋天变得美丽。

3.葡萄：

葡萄补气血、健脾胃，营养价值很高，而且味道甘甜很受人们的喜爱，一直以来随着众多水果的出现而成为吉祥的象征。秋天的葡萄虽然含糖量较高，但属于容易被人体吸收的葡萄糖。适当的消费不会造成哦，负担很大。此外，葡萄籽成分近期频频出现在各大顶级品牌的护肤品中，其抗氧化性能和护肤效果显而易见。

4. 柿子：

其果实味甘涩，性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，宜食。

5.柑橘：

柑橘温和的性格让它成为今年秋季的水果之王。虽然柑橘四季皆有，但秋季成熟的柑橘才是吸收天地精华最多的佳品。它的好处不用多说，光是想想它的清新味道就足以解燥提神。

吃什么去火

1??.最有效的去火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

2.能够祛热的蔬菜有：苦瓜、羽衣甘蓝、菠菜、油菜籽等。芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生莲藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、香菇、紫菜、黄花菜（干）、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。

3.能去热的水果有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、莲藕、柿霜、香蕉、西瓜、梨、橘子、橘子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金橘、山楂属中性，也可食用：苹果、葡萄、柠檬、李子、枇杷、橄榄、红梅、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、哈密瓜、生荸荠、生荸荠。其他花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白砂糖、蜂蜜、可可。

5.动物性食品

鸭肉、兔肉、河蟹、螺肉、马肉、鸭蛋，这些都是中性的拉尔，还有：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄鱼、带鱼、鱼翅。

6.谷物

绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红小豆及其制品。

有效降火食物有哪些